SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Dieta + Spalacz + Ćwiczenia. Do sprawdzenia? Oo ... HELP!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co jem? <---- to są produkty które zjadam ogólnie, wymieniłem je właśnie po to żeby nikt mi nie pisał "jedz paprykaż" itp bo po prostu tego nie jem! to podać jeszcze co jem teraz (jak jestem na diecie)? xD pytasz gdzie mięso, nie jem mięsa i ryb gdzieś od 4 roku życia, więc jeśli trzeba to minimalne jego ilości jestem w stanie strawić

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2012-01-10 23:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze zle robie ze powinnam przede wszystkim robic aeroby...i ze dodatkowo cos na miesnie ale nie na sztangach tylko innych maszynach...ze musze aeroby robic i dieta. Pytal co jem czy jem ryz i chleb . powiedzialam ze tak ale nie bialy ...pwoeidzial ze duzo ryb mam jesc i prrzede wszystkim bialko jaja sery itd... Pytal jak dlugo robie aeroby i jak [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 2016-01-13 22:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze zle robie ze powinnam przede wszystkim robic aeroby...i ze dodatkowo cos na miesnie ale nie na sztangach tylko innych maszynach...ze musze aeroby robic i dieta. Pytal co jem czy jem ryz i chleb . powiedzialam ze tak ale nie bialy ...pwoeidzial ze duzo ryb mam jesc i prrzede wszystkim bialko jaja sery itd... Pytal jak dlugo robie aeroby i jak [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 2016-01-13 22:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja sobie zrobiłem przerwę z liczeniem kcal, tzn. mam pod kontrolą ilość tłuszczy, syfiastych węgli nie jem a tych złożonych dużo w siebie nie wrzucę więc jem tak żeby być zawsze sytym. Jak w domu jest jakaś sałatka to też jem i nie wliczam. Trochę bardziej kontroluję się w dni nietreningowe i tyle.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 16:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nie jem tylko kuraka, ale przez kilka dni bedzie. lubie ryby wiec jem je czesto, wolowine jako steki lub mielone miz z guinoa, spagetti i burgery z cukunia i indykiem. za kurakiem wlasnie za bardzo nie przepadam ale jest latwy na szybko, ziola, grill elektryczny i 2min pozniej danie gotowe. poszukam oleju kokosowego, dobra sugestia, dziekuje. [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 00:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    ake popatrz skoro pierwszy posiłek jem około 12 to potem nibb o ktorej???? po 17 juz nie jem prawie wcale wegli. sniadanie i obiad to głownie białko troszke tłuszczu i trochce wegli.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 01:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Po sit up'ach niedzielnych bolą mnie mięśnie brzucha i boki pupy:-? No i jestem przed @ a wtedy jakby jeść mi się mniej chce - wszystko razem. Poza tym wcale nie jem mało:-) Ilościowo/objętościowo to nawet więcej. Zgrzeszyłam kawą, bo nie dałabym rady przetrwać w pracy na spotkaniu. Czarna, mała, bez dodatków. A i dziś DNT. Wogóle jak [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 18:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie jem lightów, odżywek też nie. Staram się zdrowo jeść. Ale ostatnio coraz więcej używam słodzika xD Bo po prostu zupełnie mnie od cheatów odciąga. Mogę w końcu herbatkę wypić słodką na śniadanie, do jajecznicy. Chociaż idąc w sumie tym tokiem rozumowania, to skoro zupełnie pozbyłem się cheatów, w których był ten słodzik, a zastąpiłem je w [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 19:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się najwyraźniej rozkręca. Jutro daję 3150 kcal. Dołożyłem sobie dobry ser żółty, bo dużo bo kostka 200 gram starczy mi na 2-3 tygodnie minimum, a przynajmniej nie jem chemii. Winko zgodnie z obietnicą. Samopoczucie Rano byłem na czczo na tym wymazie, wyniki dopiero w piątek. Jak nie złapie mnie do tego czasu gorączka, to będę wiedział [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-21 18:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    I jeszcze odnośnie diety to mam ostatnio problem bo mi już mięso bokiem wychodzi a wcale tak dużo nie jem. Zastanawiam się nad źródłem białka. Trzymam dietę low fat więc jajka w dużej ilości odpadają. Twarógu nie jem z kilku powodów. Ryb nie lubię. Z odżywką nie chce przesadzać, już i tak leci do śniadania i do koktajlu. Strączki wiadomo, że [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-24 20:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu dodałam by podbić kalorie. Czy dobrze kombinuje? Wiem, że śniadanie jest bez białka, muszę zmniejszyć ilość owsianki, bo inaczej nie wcisnę nawet jednego jajka. Nie jem teraz glutenu, ale owsianka chyba nie zaszkodzi? nawet jeśli zanieczyszczone to chyba śladowe ilości do tego ogórki, szpinak, herbata zielona x2, woda 2 litry, kawa z [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5182 Data: 2014-05-12 15:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem ze w 2 sni. nie ma za duzo bialka (ryz byl na mleku ale to za malo)ale troszke twarogu dodalam. Jem mniej wiecej co 2h załóżmy ze wstaje ok 8 8:30 -sniad. 10:30- II ś. 13- lunch 15- obiad 17- podwieczorek ok 19:30- kolacja jesli wstaje pozniej to automatycznie mam o 1 posilek mniej (nie jem wtedy podwieczorku) spac sie klade po 22

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 12:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bo to nie jest potrzebne. Ważne żeby jeść jedzenie dobrej jakości. Ilość i proporcje składników odżywczych oraz pory ich spożywania ma drugorzędne znaczenie. Jem co chcę, ale to nie znaczy że jem byle co. Nie jem tych lodów codziennie. Najczęściej mam ochotę na jedzenie mało przetworzone bo po nim się najlepiej czuję. To jest cała tajemnica.

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 07:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miodu i innego cukru w ilosci podobnych do moich, ja zwyczajnie w dzien gdy musze zjesc 1000 gram wegli nie mam wyjscia, sprobojcie zjesc to w formie ryzu.. Maki nie jem wcale, wiec makarony odpadaja - dopuszczam je tylko w czasie przedstartowych ladowan, na rowni z ciastem ( chleb, pizza itp ). I co wazne - ja sie z malymi czestymi [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 16:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ja w sumie już w ogóle białka z prochu nie jem. I tak zawsze z tym białkiem wywala mi ponad założenia. Wolę naturalną szamę :-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-27 15:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PANOWIE ZAJRZYJCIE i POMÓŻCIE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z ww powodow,co do tluszczy zwierzecych ,tak jak mowilem,ja jestem przekonany ze zalatwilem sie dieta atkinsa wysokotluszczowa wlasnie,i odzrzucajaca weglowodany,powiem co jem ,przerzucilem sie na czarny chleb pelnoziarnisty,bialego nie ruszam,jem dwa kawalki na sniadanie,3 4 razy w tyg z wedz lososiem,z serem bree,z zoltym,czasem jajko,czasem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2010-04-26 19:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak robie progres i jak to wplywa na zdrowie. Juz pomijajac wszystko inne - był pare tygodni temu moment w ktorym chcialem z tym wystartowac sam wszystko finansujac ale wtopilem kase i od niedawna jem kit z okien. A ze mam plastikowe( ) to w praktyce nie jem nic wiec i cwiczyc nie ma sensu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-07-26 22:44:43

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 18540 Data: 2011-07-26 22:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój tak nie działa :-( ;-) Ale ja chyba mam tasiemca albo nie wiem co }:-( W sumie najbardziej wkurzające jest to, ze jadłam słodycze i ważyłam 60kg, teraz nie jem słodyczy i dalej taka sama waga %-) /SFD/2019/1/23/272cce45005a406f9c9a0df8f3024e0a.jpg 23.01 środa Trening Najpierw ścianka. Tym razem lepiej niż tydzień temu, więcej siły było i [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-23 15:59:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja np tak mam, że jak jem za dużo białka w prochu lub uproszczonych węgli, ale też jak nie jem surowych owoców a tylko gotowane, to jest powtarzalny schemat: 2 tygodnie super poprawa w szybkości trawienia. 1tydzien tak pół na pół, niewiadomo od czego a coś się rąbie 4ty tydzień hmmm "domek z kart się zawala" %-) Czytałem kiedyś na t nation, że [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-18 14:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningu zapaliła mi się lampka z hasłem "już nie mogę". Taaa, jasne... A potem pomachałam żelastwem dalej :-D Przy okazji - zorientowałam się ostatnio, że w ogóle nie jem ryb. A kiedyś robiłam to często i bardzo je lubię, zwłaszcza makrele i śledzie. Także dietetyczny plan na resztę tygodnia - złowić coś i poeksperymentować, żeby było [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 23:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)